التدريب › لمزوّدي الرعاية › السلامة والحركة
مزوّد الخدمة · الدرس 1 من 2
الغرف الخمس، غرفة غرفة
السقوط هو السبب الأول للإصابات الخطيرة عند كبار السن، ومعظمه يقع في البيت. وهذا الدرس يدرّب عينك على رصد المخاطر في خمس غرف في كل زيارة أولى.
واحد من كل ثلاثة من كبار السن سيسقط مرة على الأقل هذه السنة. ونصف هذا السقوط يقع في البيت، والسقطة الخطيرة تغيّر بقية حياة الإنسان. وأنت غالباً أول من يدخل البيت فينتبه إلى السجّادة السائبة، أو الدرابزين الناقص، أو مصباح السرير الذي نسيت العائلة أن توصله بالكهرباء.
في زيارتك الأولى، امشِ في خمس غرف وعينك مفتوحة: المدخل، وغرفة المعيشة، والحمّام، وغرفة النوم، والمطبخ. المخاطر نفسها تتكرّر عبر آلاف البيوت. وحين تعرف ما تنظر إليه، تستطيع أن تمسح الخمس كلّها في أقلّ من عشر دقائق.
المدخل
- دوّاسة أو سجّادة سائبة عند العتبة.
- درجة تصعدها أو تنزلها للدخول، بلا درابزين.
- إضاءة ضعيفة عند الباب، وفي الممرّ، وعلى الدرج.
- أحذية مكوّمة حيث ينحني الشخص المسنّ ليلبسها.
- حامل مظلّات مبلول أو معطف يقطر مباشرة فوق ممرّ المشي.
- ما يُلبَس في الداخل بعد خلع الحذاء. الجورب على البلاط أو الرخام أزلق من أي سجّادة سائبة في البيت، والشبشب الأملس مثله. انظر إلى قدمَي الشخص المسنّ لا إلى الأرض وحدها.
غرفة المعيشة
- أسلاك تقطع ممرّات المشي.
- طاولة قهوة منخفضة بارتفاع الساق في منتصف الطريق.
- سجّاد صغير سائب بلا مادة مانعة للانزلاق.
- الكرسي الذي يجلس عليه السيد خليل كل يوم. هل هو منخفض أكثر من اللازم؟ بلا مساند يستند عليها ليقوم؟ له عجلات؟
- مساند أقدام متروكة في ممرّات المشي.
- حيوان أليف يمشي بين القدمين.
- سجّاد مفروش فوق سجّاد. الطبقة العليا تنزلق على السفلى، وحافّتها تعلق بالقدم.
- سجّادة الصلاة. تُفرَش وتُطوى عدة مرات في اليوم، وغالباً على أرض ملساء، ويُنهَض عنها من الأرض. انظر أين تُفرَش وعلامَ يستند الشخص وهو يقوم.
النهوض من الأرض. من يصلّي خمس مرات في اليوم ينهض من الأرض خمس مرات في اليوم، وكثيراً ما يكون ذلك في غرفة بلا ما يُتّكأ عليه. هذه أكثر لحظات اليوم تكراراً وأقلّها انتباهاً. انظر إن كان هناك كرسي ثابت أو حافّة متينة قريبة يمكن الاستناد إليها، واذكر في ملاحظتك إن لم يكن. ولا تُملِ على أحد كيف يصلّي؛ مهمّتك أن تجعل النهوض أأمن، لا أن تغيّر شيئاً في الصلاة.
الحمّام
- أرضية بلاط مبلولة بين الدُش وحمّالة المنشفة.
- غياب مقابض الإمساك قرب الدُش أو المرحاض.
- حصيرة حمّام بلا مادة مانعة للانزلاق في أسفلها.
- مقعد مرحاض منخفض أكثر من اللازم (كبار السن يحتاجون غالباً مقعداً مرتفعاً).
- أرض مبلولة قرب المغسلة بعد غسل اليدين.
- خطر التعثّر بحصيرة حمّام انثنت حافّتها.
- الأرض حول المرحاض نفسه. حيث يُستعمل الشطّاف أو خرطوم الماء، تكون هذه البقعة مبلولة أكثر من أي مكان آخر في البيت وأكثر من أي وقت آخر في اليوم، وهي أضيق بقعة يستدير فيها الشخص ويجلس ويقوم. انظر إليها أولاً.
غرفة النوم
- الطريق من السرير إلى الحمّام ليلاً. هل فيه ضوء؟ وهل هو خالٍ؟
- طاولة السرير في متناول اليد للماء والهاتف والنظارة؟
- ارتفاع السرير. ينبغي أن تلمس القدمان الأرض عند الجلوس على الحافّة.
- سجّادة بجانب السرير تنزلق حين تُوطَأ.
- مصباح قراءة لا يصل إليه الشخص المسنّ من على وسادته.
المطبخ
- أغراض تُستعمل يومياً مخزّنة فوق مستوى الكتف (تُجبِر على المدّ، ثم على فقدان التوازن).
- سلّم درجات بلا مسند.
- سجّادة زلقة أمام المغسلة.
- ممرّ بين الموقد والطاولة مزدحم بالكراسي.
- الإضاءة فوق المغسلة والموقد. هل تكفي ليرى ما يفعله؟
أهم ما في الدرس الأول
- خمس غرف في كل زيارة أولى: المدخل، وغرفة المعيشة، والحمّام، وغرفة النوم، والمطبخ.
- لكل غرفة قائمة قصيرة تنظر إليها. احفظها، وستمسح أسرع ممّا تظنّ.
- مخاطر الغرف المختلفة تتجمّع غالباً. والبيت الذي فيه سجّادة سائبة واحدة فيه اثنتان عادةً.
- المطبخ والحمّام هما حيث يقع السقوط الخطير غالباً. انظر إليهما أولاً إن لم يكن عندك إلا لحظة. وفي الحمّام، ابدأ بالأرض حول المرحاض.
- انتبه الآن، وقرّر ماذا تفعل في الدرس الثاني.
العودة إلى هذا لاحقاً يتناول الدرس التالي ماذا تفعل حين ترى خطراً.