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FAMILLE · LEÇON 1 SUR 2
Prévenir les chutes à la maison : pièces de vie et chambres
La plupart des chutes à la maison viennent de petites choses ordinaires. Un tapis qui glisse. Un fil par terre. Une lampe trop loin du lit. Cette première leçon parcourt les pièces où votre parent passe le plus de temps, et nomme les correctifs rapides que vous pouvez faire cette semaine.
Cette leçon est pour vous, la fille ou le fils, la nièce ou le neveu qui veut que la maison de son parent reste un endroit où il se sent en sécurité et libre. Vous n'avez pas besoin d'être un bricoleur. Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup. La plupart de ce qui cause une chute à la maison est petit et facile à changer une fois que vous avez parcouru les pièces avec un regard neuf. C'est ce que cette leçon vous aide à faire.
Choisissez un après-midi calme, quand votre parent est reposé et ne se presse pas. Parcourez chaque pièce lentement. Imaginez le chemin que votre mère ou votre père prend du lit à la salle de bain la nuit, du fauteuil à la porte d'entrée, de la cuisine à la table. Regardez d'abord le sol, puis l'éclairage, puis les meubles. Faites une courte liste au fil de votre passage. Vous ne réglerez pas tout aujourd'hui, et vous n'êtes pas obligé de le faire.
Faites-le avec votre parent, pas à sa place. C'est sa maison. Parcourez les pièces ensemble et demandez-lui ce qui lui semble plus difficile qu'avant. Un tapis qu'il aime peut rester s'il le souhaite, avec une sous-couche antidérapante en dessous. Le but est de garder la maison qui est la sienne tout en la rendant plus sûre, jamais de la dépouiller.
Le salon et le chemin qui le traverse
Commencez là où votre parent s'assoit le plus souvent. Le salon est plein de petits risques qui se cachent à la vue de tous, parce que tout le monde les contourne sans y penser.
Tapis et carpettes qui ne tiennent pas
Un tapis qui glisse ou dont un coin se relève est le risque de trébuchement le plus courant dans la maison. Le correctif est bon marché. Ajoutez une sous-couche antidérapante en dessous, posez du ruban à tapis double face le long des bords, ou roulez le tapis et rangez-le pour le moment. Un chemin de couloir qui ne tient pas, c'est la même histoire. Si le coin se relève, il accroche une pantoufle.
Fils et désordre par terre
Repérez les fils de lampe, les chargeurs de téléphone et les câbles de télévision qui traversent un passage. Faites-les courir le long du mur, glissez-les derrière un meuble, ou utilisez un cache-fil. Ensuite, dégagez le sol lui-même. Une pile de revues, un tabouret laissé en plein passage, une gamelle d'animal dans l'embrasure. Le chemin de la porte au fauteuil doit être large et vide.
Fauteuils et canapés trop bas
Observez votre parent se lever de son fauteuil préféré. S'il doit se balancer vers l'avant deux ou trois fois, ou pousser fort sur les accoudoirs, l'assise est trop basse ou trop molle. Un coussin ferme peut rehausser l'assise. Un fauteuil avec des accoudoirs solides lui donne quelque chose de stable sur quoi s'appuyer. C'est pareil pour le canapé où il lit.
Une lumière à portée de main
Beaucoup de chutes au salon arrivent dans la partie sombre de la journée, en fin d'après-midi et le soir, quand la lumière baisse mais que personne n'a encore allumé de lampe. Placez une lampe à portée de bras du fauteuil, pour que votre parent n'ait jamais à traverser une pièce sombre pour atteindre un interrupteur. Quelques lampes bien placées valent mieux qu'un seul plafonnier vif qui laisse des ombres dans les coins.
La chambre et le chemin de nuit
Le trajet du lit à la salle de bain dans le noir est l'un des plus risqués de toute la maison. À moitié endormi, peu de lumière, souvent pressé. C'est là que quelques petits changements font le plus de bien.
Des veilleuses le long du chemin
Placez une veilleuse douce près du lit et une autre dans le couloir, pour que le chemin vers la salle de bain soit éclairé sur toute sa longueur. Celles qui s'allument toutes seules quand la pièce devient sombre sont les meilleures, parce que personne n'a besoin d'y penser. C'est l'un des correctifs les moins chers et les plus utiles de tout ce module.
Le lit et la table de chevet
Le lit doit être à une hauteur où les pieds de votre parent reposent à plat sur le sol quand il s'assoit au bord, ni si haut qu'il glisse vers le bas ni si bas qu'il peine à se relever. Gardez une lampe, le téléphone et ses lunettes sur la table de chevet à portée de main, pour qu'il ne soit jamais tenté de se lever dans le noir pour quelque chose qu'il aurait pu garder près de lui.
Dégagez le chemin, surveillez les pantoufles
Parcourez le chemin du lit à la porte. Déplacez tout ce qui gêne : un coffre bas, un panier, un câble de recharge. Ensuite, regardez ce que votre parent porte aux pieds la nuit. Les pantoufles lâches et les longues chemises de nuit accrochent au sol et dans les escaliers. Des pantoufles bien ajustées avec une semelle qui adhère, ou de simples chaussettes antidérapantes, sont plus sûres que les pieds nus ou les pantoufles qui flottent.
Une note sur ce qui vous revient et ce qui revient au médecin. Ranger une pièce, ajouter une lumière et déplacer un tapis, tout cela vous revient. Mais si votre parent a des étourdissements en se levant, si sa vue a changé, ou si un nouveau médicament le rend instable, c'est une question de santé. Notez-le et parlez-en à son médecin ou à un physiothérapeute. Une pièce plus sûre aide, mais elle ne peut pas régler à elle seule un problème d'équilibre ou de médicament.
Faites votre courte liste
Vous avez maintenant parcouru le salon et les chambres et remarqué une poignée de choses. La plupart, vous pouvez les régler vous-même en un après-midi : une sous-couche antidérapante, une veilleuse, un fil rangé, un coussin plus ferme. Quelques-unes peuvent être plus importantes, comme déplacer un meuble lourd ou remplacer un fauteuil qui ne convient tout simplement pas à votre parent. Celles-là vont sur une courte liste à apporter à votre défenseur.
Si vous êtes une famille Basic ou Pro avec un défenseur attitré, vous pouvez lui écrire à propos de ce que vous avez trouvé. Le défenseur est responsable du plan de soins de votre parent et peut noter un besoin récurrent ; il peut aussi vous aider à organiser un rendez-vous d'aide à domicile lorsqu'il y a un travail plus lourd qu'un prestataire devrait faire. La prochaine leçon couvre la salle de bain, les escaliers et l'entrée, les trois endroits où la plupart des chutes à la maison se produisent réellement.
À retenir pour la leçon 1
- Parcourez le salon et les chambres un après-midi calme, avec votre parent, en regardant d'abord le sol, puis l'éclairage, puis les meubles.
- Les tapis qui ne tiennent pas et les fils au sol sont les risques de trébuchement les plus courants. Une sous-couche antidérapante, du ruban à tapis ou un cache-fil règle la plupart d'entre eux pour très peu d'argent.
- Un fauteuil ou un lit à la bonne hauteur, avec quelque chose de solide sur quoi s'appuyer, rend le fait de se lever plus sûr que n'importe quel grand changement.
- Éclairez le chemin de nuit du lit à la salle de bain avec des veilleuses automatiques. C'est l'un des correctifs les moins chers et les plus utiles qui soient.
- Les étourdissements, les changements de vue et les nouveaux médicaments sont des questions de santé pour le médecin ou le physiothérapeute, pas des correctifs de pièce. Notez-les et parlez-en.
Retrouver ceci plus tard Ouvrez Formation depuis votre portail familial à tout moment pour revenir à ce module. Il comporte deux courtes leçons. Une fois celle-ci terminée, continuez à la leçon 2 pour la salle de bain, les escaliers et l'entrée. Le module est optionnel et éducatif.